Yoga Hamac

Yoga Hamac

Beim Yoga Hamac hängt oder sitzt man in einem trapezförmigen Lycra Tuch, ähnlich einer Hängematte, das an einem dicken Haken von der Decke baumelt. Man, kann es wunderbar um die Hüfte wickeln, sich hineinlegen oder nur mit den Beinen daran festklammern und kopfüber herunterhängen. Mal lehnt man den Oberkörper ins Tuch, mal dehnen sich die Muskeln gegen den Stoff, mal balanciert man mit dem Körpergewicht. 

Hängend kann man sein Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen konzentrieren.

Yoga Hamac - das ist wie Fliegen, nur besser.

3.b
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YOGA HAMAC

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